Qu’est ce que la Méthode ESPERE® ?

La Méthode ESPERE® a été élaborée par le psychosociologue Jacques Salomé au cours de plus de 30 années de pratique d’accompagnement.
Elle permet d’améliorer les relations présentes, familiales ou professionnelles, mais aussi d’apaiser les relations passées, les situations inachevées, les blessures d’enfance que nous portons encore en nous.
La Méthode ESPERE® donne des balises concrètes, des points de repères pour clarifier les relations, comprendre ce qui se joue entre deux personnes.

Elle est également pédagogique et propose des Règles d’Hygiène Relationnelle simples telles que :

  • J’écoute ce qui se passe pour moi face à l’attitude de l’autre et je me positionne
  • Je me responsabilise dans la relation
  • Je renonce à gérer ce qui, dans la relation, appartient à l’autre

Ces règles sont simples à mettre en pratique au quotidien et à transmettre à son entourage.
Elle propose des outils comme :

  • La visualisation des situations, ce qui en fait une méthode vivante
  • Les démarches symboliques, langage de l’inconscient.

C’est un savoir-être qui apporte plus de liberté dans les relations, permet un positionnement clair, améliore l’estime de soi et l’énergie de vie.

Des sites à consulter pour en savoir plus sur cette approche d’accompagnement :